Burnout Prävention
„Wer je ein ausgebranntes Gebäude gesehen hat,
weiß, wie
verheerend so etwas aussieht.
Ein Bauwerk, eben noch von pulsierendem Leben erfüllt,
ist nun
verwüstet…“
(Herbert
Freudenberger, Psychoanalytiker, 1980)
Freudenberger definiert
Burnout als einen
Zustand der Erschöpfung und Frustration verursacht durch unrealistische
Erwartungen,
Überforderungen von innen und außen (Familie, Arbeit, FreundInnen, Wertesystem
oder Gesellschaft), die Energie und Kraft rauben.
Der Burnout-Zyklus nach Freudenberger:
Stress als Schlüssel für die Entstehung
Kann die Balance zwischen den Kraftreserven des Burnout-Gefährdeten und den
Arbeitsanforderungen nicht mehr aufrecht erhalten werden, kommt es zu einer
Stressreaktion.
Eine erfolglose Bewältigung führt wieder zu Stress und dies kann wiederum
Burnout zu Folge haben